今日の体温は35.4℃

今日の体温は35.4℃でした。


毎朝起きてからと寝る前にたいてい体温をは測っていますがいつも大体同じ位の温度です。


オムロンの体温計で。


今日ちょっと熱っぽいとか、ちょっとダルイな、とか思っていても大体体温は低いままです。


３６度を超える事は余りありません。


なので３６度を超えると、なぜがちょっとうれしくなります。



最近は気温も高いし、湿度も高いし、少し夜が寝苦しくなってきました。


しかも、熱かったり寒かったりして・・・


気温が高くても、寝る前に低体温の改善で飲んでいる『おたね人参』はホットです！！


『おたね人参』は漢方なんで、基本ホットかな？


水だとたぶん溶けないんじゃないかと思います。


『おたね人参』も最近は毎日飲んでいません。


やっぱりサボり気味です。


低体温が原因か分からないのですが、朝の目覚めがあまりよくないんですよね～。


なんとなく体がダルイんです。


体がダルイと言えば、振り返ってみると、スッキリした目覚めってここ最近ないような気がします。


低体温の人は同じ悩みを持っているでしょうか？？



今朝は焼きカレーパンを朝から（？）食べました。


実は初体験。


油で揚げていないカレーパンも結構おいしい。


カレーパン食べていてふと思ったんですけど・・・。


アレーパン食べても、体は熱くならないし汗もでないですよね。


まぁ、カレー好きなのでどっちでも良いですが。

タイ料理で体温アップ？

この時期梅雨でじめじめしていやですね～。


最近は気温差が激しく、体調を壊しやすいです。


実際に風邪を引いて、しばらくダウンしていました。


体温は相変わらず低く、３５度前半なんですけど、冬と違って手足の冷えは不思議と感じません。


今でも羽毛布団（掛け布団）を使っていますが、朝気が付くと掛け布団はありませんが・・・。


『低体温』＋『低気温』が問題なのかな・・・。


体の冷えを感じないと、低体温の改善に向けた取り組みも自然とおろそかになります。


継続しないといけないとは分かっているのですが、最近はサボリ気味。


低体温の改善は生活習慣や体質改善が必要だと感じています。


食生活の改善や適度な運動も必要です。


ですから、やっぱり継続です。


症状がないときでも改善に向けて取り組まなくては・・・。


何事も継続するのは難しいですよね。


で、


今日はタイ料理を食べました。


タイ料理は辛いですから、体が温まります。


食べ物も体を温めるものと、体を冷やすものがあるんですよね。


唐辛子のカプサイシンという辛味の主成分が体を温める効果があるようです。


汗が一杯出ますからね。


でも、一瞬ですけど（笑）。


汗をかきながらタイ料理を食べました。


タイカレーは大好きです。


そもそもカレーが好きなんですけど。


でも、ビールをたくさん飲んだので、プラスマイナスゼロかな？？


夏は辛いものが食べたくなりますよね～。


何ででしょう？？


ビールも美味しいし！！